Wat maakt mij gelukkig?

Oranje mok met koffie en gebakje in de stijlstudio van de Stijljuf

Wat is gelukkig zijn?

Wanneer ben je dat? Is iedereen dat op dezelfde manier? En kun je geluk meten? Zelf vind ik ‘geluk’ altijd een beetje horizontaal klinken. Vooral als het gekoppeld wordt aan succes. Geluk en Succes. Op de een of andere manier moet ik dan aan Guus Geluk denken. ?
Toch verlangen we allemaal naar ons gelukkig voelen. Niet een of andere euforische toestand van zijn. Maar een rustig, warm en diep gevoel van binnen. Hoe kun je dat gevoel wat vaker ervaren? 
Ik las een interessant en ook ontzettend leuk boek over Geluk en ik neem je mee in de belangrijkste dingen die ik eruit leerde.

Geluk wordt vaak omschreven als:
A. een gevoel van tevredenheid over je leven
B. een gevoel van tevredenheid over wie je bent
Geluk is ook heel persoonlijk. Het betekent voor iedereen wat anders. Dat maakt het ook lastig om te meten hoe gelukkig iemand is. Maar jij kunt het natuurlijk wel zelf voelen. Misschien voelde je dat tijdens de vakantie wel extra goed. Ik was het juist even kwijt, maar straks meer daarover.

Is je gelukkig voelen persoonlijk?

Ja, je gelukkig voelen is best persoonlijk. De een wordt bijvoorbeeld heel gelukkig van een uur knallen in de sportschool, de ander zit datzelfde uur liever op de bank met een mooi boek en een lekker kopje thee. Jij voelt je als een vis in het water als je met kinderen mag werken en een ander is helemaal happy als ze een computerprobleem op moet lossen. Sommige mensen vinden ruzie maken leuk, omdat je het dan weer goed kunt maken. Anderen worden daar juist doodongelukkig van en gedijen bij harmonie en balans. Waar je gelukkig van wordt heeft dus alles met jouw persoonlijkheid te maken. Mocht je het leuk vinden om meer over jouw persoonlijkheid te ontdekken? Klik hieronder voor een gratis video over persoonlijkheidstypes.
Gratis video persoonlijkheidstypes

https://www.youtube.com/watch?v=vzMoNNNS-HE

Ben jij tevreden over jouw leven?

Heb je fijne mensen om je heen? Is er balans tussen je privé en werk? Ervaar je vrijheid om de dingen op jouw manier te doen? Doe je werk waar je blij van wordt of kom je na iedere werkdag helemaal futloos thuis? Is er überhaupt tijd voor jezelf?

Afgelopen zomervakantie was ik twee weken in Denemarken. En daar voelde ik me wat minder gelukkig. Vreemd dat je dat juist in je vakantie meer gewaar wordt. Meestal is het trouwens andersom. Je bent meer ontspannen en voelt je gelukkiger. Als je dan over het strand loopt met de zon op je gezicht ontstaat als vanzelf de vraag: ‘Kan ik dit gelukkige gevoel niet vasthouden na de vakantie?’ Waarom doe ik alles wat ik in mijn normale leven doe als mij dat eigenlijk helemaal niet zo gelukkig maakt? ‘Wat maakt mij nu echt gelukkig?’ is een logische vraag.
Ik was dus in Denemarken op vakantie en een grappige bijkomstigheid is dat De Denen (op de bevolking uit Finland na) de gelukkigste mensen van de wereld zijn. Dit blijkt uit het World Happiness Report 2023. Ieder jaar wordt hier onderzoek naar gedaan. Het gaat hier dan vooral om het gevoel van tevredenheid over hun leven.

Wat kunnen we van de Denen leren over geluk?


Want het is een land dat het maanden met heel weinig zonlicht moet doen, daarnaast regent het er ook nog vaker dan in Nederland. Dat hebben we trouwens ervaren in onze zomervakantie. Regen en temperaturen van 12, 13 graden. Ik werd daar echt een beetje ongelukkig van. Maar de Denen scoren dus juist hoog op je gelukkig voelen. Kaarsjes, taart en gezelligheid spelen daar een grote rol in. En dat snap ik dan weer helemaal! Ik word prompt gelukkig als ik de woorden lees. ?

Zoals ik al zei. Ik las er een interessant boek over: Lykke, de Deense weg naar het geluk. Geschreven door onderzoeker naar geluk Meik Wiking. Je zult begrijpen dat het hier veel te ver voert om alles te beschrijven wat in het boek staat, maar Meik heeft een paar leuke, super simpele tips om je snel gelukkiger te voelen. Want voor de Denen werkt het. Hier komen ze:

• Koop herinneringen, geen spullen
• Stap op de fiets (naar je werk of dan toch iig in het weekend. Lekker naar buiten!)
• Geef complimenten (doe dat ook gerust aan mensen die je niet kent)
• Wees vriendelijk (en maak daardoor anderen gelukkig, maar ook jezelf)
• Glimlach
En nog een belangrijke tip van mij:
• Breng kleur in je leven (je wordt er echt vrolijker van) De gratis video waar ik net over had gaat trouwens over persoonlijkheid én (jouw) kleur. Ontdek dat jij een kleurrijk persoon bent! Klik op de button hierboven.

Wat iedereen gelukkig maakt...

Je krijgt een gelukkig gevoel als je voldoening ervaart. Dat je iets bijdraagt met wat jij kan. Er wordt een heel hoofdstuk gewijd aan vrijwilligerswerk. De conclusie is dat mensen die vrijwilligerswerk doen gelukkiger zijn dan zij die dat niet doen. Bovendien ervaren ze minder angsten en depressieve symptomen en leiden ze een zinvoller leven. Dat jij er toe doet in het geheel. Helemaal als je daarbij jouw talenten en kwaliteiten in kunt zetten. Dit gaat dus niet over tevreden zijn over je leven, maar tevreden zijn met jezelf.

Tevreden over wie je bent... Kan dat? Er is toch altijd wel iets te verbeteren? Vast! Maar we hebben de neiging om vooral te kijken naar de verbeterpunten of erger. We kijken vooral naar datgene wat we níet kunnen. Zeg nu zelf, word jij daar gelukkig van? Wil je je gelukkiger voelen is het belangrijk dat jij weet wat je in huis hebt.
Ik daag je uit om je te verdiepen in waar jij wèl goed in bent. Als jij beter weet wat jouw (gekregen) talenten en kwaliteiten zijn voel je je een stuk zelfverzekerder of zelfbewuster. Dat vind ik eigenlijk een veel passender woord. Dat je je bewust bent van wat jij te brengen hebt. Dat je je bewust bent van wat jij nodig hebt om te gedijen. Om je gelukkig te voelen. En als je dat weet kun je veel beter omgaan met je valkuilen. Die horen erbij. Maar maken jou niet minder waardevol.
Hoe vaak heb je niet het gevoel dat je pas goed bent als anderen tevreden over jou zijn? Maar echt, je hoeft je niet in allerlei bochten te wringen en je aan alles en iedereen aan te passen om tevreden te zijn over jezelf. Dat gaat gewoon niet lukken. Het is zelfs verschrikkelijk vermoeiend om het iedereen naar de zin te maken.

Ontdek wat bij je past!

Ga eerst ontdekken wat echt bij jou past en wat jou voldoening geeft. Dat maakt gelukkig. Dat zien anderen ook aan je. Zonder dat je er zelf erg in hebt straalt dat van je af. En dat heeft weer een positief effect op de mensen om je heen.
Vind je het lastig om zomaar op te noemen wat jouw uniek maakt? Vind je het moeilijk om helder te krijgen waar jij gelukkig van zou worden? Wat past nu echt bij jou? Zoek dan hulp.
Ik heb een traject of een aantal sessies waarin je helemaal helder krijgt wie jij bent en wat jij te brengen hebt. Je gaat jezelf veel beter begrijpen. Je ontdekt wat jouw talenten en kwaliteiten zijn. Je krijgt helder wat je drijft. Verder wordt duidelijk wat energie geeft en wat energie kost. Na zo'n traject voel je je letterlijk veel zelfbewuster. Daardoor weet je wat bij jou past en dat… maakt je gelukkiger. Niet even, maar duurzaam.
Neem een kijkje op mijn website of vraag gerust om meer informatie.

Ik word erg gelukkig als ik jou kan helpen.


liefs,
Corien
Double-click to edit link text.
Copyright 2023 Corien Struijk -
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram